Terkena Sumpahan Migrain. Bagaimana Untuk Mengatasinya??

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera..

Sihat ke semua abang kakak? Cik Vita doakan semoga semua sihat hendaknya [macam ayat tulis dalam surat waktu sekolah rendah pulak. Haha]..

Cik Vita tahu bahawa ramai orang yang mengalami ataupun terkena sumpahan migrain ni.. Dengar katanya ia satu pengalaman yang amat sukar untuk ditafsirkan. Maksudnya teramat sakit lah kan. Maka tergerak lah hati Cik Vitamin nak mencoretkan sedikit berkaitan migrain. Apakah sebenarnya punca migrain dan cara mencegahnya.

Tetapi sebelum Cik Vita ceritakan lebih lanjut, kita kena tahu lah dulu apa itu migrain?. Samalah konsepnya macam pergi melawat rumah orang, takkan terus masuk di dapur kan, mestilah singgah ruang tamu dulu. Haha..

Migrain perlu dicegah

Apa itu Migrain?

Migrain ialah sakit kepala yang berlaku akibat daripada perubahan neurologi, pencernaan atau otonom yang terdapat dua jenis daripadanya iaitu :-

• Migrain tanpa aura [Migrain klasik]
• Migrain dengan aura [Migrain umum]

Faktor genetik memainkan peranan penting dalam migrain, Namun, belum disahkan 100% bahawa ia terjadi disebabkan oleh perwarisan atau keturunan. Dua sepertiga hingga tiga perempat kes migrain terjadi pada wanita, yang terdiri dari lingkungan umur 29 hingga 40 tahun sepertimana yang terdapat di dalam kajian mengikut peringkat umur.

Secara umumnya, migrain mempunyai 5 kategori utama, tetapi hanya 2 kategori sahaja yang selalu digunakan.

Kriteria migrain “Tanpa Aura” mempunyai dua daripada empat ciri kesakitan migrain iaitu :-

• Kesakitan setempat / sisi
• Denyutan
• Sakit intensiti sederhana atau berat
• Mual / muntah dan fotofobia / fonofobia

Manakala, kriteria migrain “Dengan Aura” pula adalah dari jenis yang hampir sama dengan migrain tanpa aura tetapi didahului atau disertai dengan gejala Neurologi Fokal.

Punca Migrain

Sebahagian migrain didapati bepunca daripada stress, merokok, tidur yang berlebihan atau kurang tidur dan juga disebabkan oleh kelaparan.

Langkah Pencegahan

Migrain masih boleh diatasi dengan pengawalan yang dilakukan oleh diri anda sendiri. Antara langkah pengawalan yang boleh dilakukan adalah seperti :-

1. Menetapkan pengambilan makanan kesihatan seperti bayam, ikan, susu skim, kopi, anggur merah, gandum dan brokoli.
2. Rajin bersenam
3. Tidur yang mencukupi
4. Mengambil ubat

Melewatkan makan atau waktu makan yang tidak konsisten, pelepasan hormon pada kelaparan boleh meningkatkan stress dan penurunan kadar gula dalam darah sehingga menyebabkan migrain. Begitu juga dengan cahaya yang terlampau terang dan intensiti rangsangan visual yang terlalu tinggi akan menyebabkan sakit kepala pada manusia normal. Terdapat jua ada yang menyatakan bahawa gangguan mekanisme tidur dengan jangka waktu tidur terlalu lewat mempunyai hubung kait dengan penyakit migrain.

Langkah Pencegahan Dengan Mengambil Vitamin bukannya Bahan Ubatan

Bila migrain datang, pesakit akan diberi ubat tahan sakit dan sebagainya bagi mengawal kesakitan mereka. Bagi pesakit yang agak teruk, dos dadah yang lebih tinggi akan diberikan agar sistem badan mereka dapat menanggungnya daripada kesakitan yang dialami.

Oleh itu, Cik Vita sarankan supaya pesakit memilih alternatif lain untuk mengatasi masalah migrainnya. Pengambilan supplemen dari sumber natural adalah langkah terbaik bagi mengatasi masalah migrain.

Kenapa pengambilan supplemen lebih baik daripada ubat? Sebab, ia diperbuat daripada bahan makanan (vitamin semulajadi) dan ekstrak daripada makanan-makanan yang membekalkan nutrisi seimbang. Pengambilan ubat (dadah) yang berlebihan akan lebih memudaratkan kesihatan badan pada masa akan datang.

Jadi Cik Vita sarankan anda mengambil vitamin Shaklee. Antaranya ialah :-

B Complex

Mempunyai 8 jenis vitamin B

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) boleh membantu mengurangkan kesakitan migrain yang dialami oleh anda iaitu dengan melawan tekanan. B Complex ini akan memastikan kesihatan fungsi saraf sekaligus akan meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia yang dialami oleh anda.

Vitamin B yang lengkap dalam B Complex Shaklee ini akan memastikan anda bukan saja kurang risiko diserang migrain, tapi juga penyakit-penyakit lain seperti mencegah anemia dan mengurangkan rambut gugur dan beruban.

Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)

Kalsium bersama Vitamin D adalah yang terbaik

Kalsium bukan sahaja berfungsi untuk membina tulang dan gigi, malah ia turut membantu menetapkan degupan jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium amat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf, otot, serta buah pinggang kita.  

Magnesium pula amat penting dalam mengekalkan metabolisma kalsium.  Ia membantu mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu sebab migrain berlaku. Kajian menunjukkan Magnesium dapat membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan kekerapannya berlaku.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium tanpa vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh menjadi sisa atau batu dalam ginjal atau pundi kencing.

Secara kesimpulannya, Ostematrik ini mempunyai semua kandungan berikut, yang boleh membantu anda meringankan stress dan menenangkan saraf serta melegakan sakit kepala yang boleh menjadi faktor utama berlakunya migrain.

Jadi seeloknya anda perlu ada gaya hidup dan pemakanan yang teratur dan sempurna supaya penjagaan diri akan menjadi lebih seimbang dan menjamin kesihatan yang memuaskan. 

Anda Mungkin Berminat Untuk Mengetahui :-

# Rahsia Kecantikan Menggunakan Betik

# Apa Kelebihan Omega-3 dari Shaklee?

# Rahsia Rambut Kekal Cantik Bersinar

=========================================================

Cik Vita PENGEDAR SHAKLEE Anda

Pengedar Shaklee Sik, Batu Lima, Jeniang, Kedah

Serta Seluruh Malaysia

"Saya Pengedar Shaklee terbaik anda"

[1164063]

Anda Mungkin Berminat Untuk MENJANA PENDAPATAN  6 -7 angka sebulan. 

Hubungi Cik Vita sekarang ;

SMS / WhatsApp : 0199609708

FB : Fisha Hasan

Page : Cik Vitamin

KONSULTASI PERCUMA

UNTUK PELANGGAN CIK VITA

About Fisha Hasan

Nama saya Nurul Hafisah binti Hasan. Dikenali dengan Fisha atau Cik Vita. Saya merupakan lulusan dari UKM, Ijazah Sarjana Muda Syariah dan Undang2. Saya merupakan Pengasas kepada Euphoria Empire. Kepakaran saya dalam membantu anda menyelesaikan masalah berat badan berlebihan dan masalah kecantikan.

Related Post