Cara Merawat Sakit Senggugut Dengan Berkesan

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera..

Ramai wanita yang mengalami masalah senggugut ini. Kebanyakannya berlaku kepada para remaja yang belum mendirikan rumah tangga. Tetapi, tidak kurang juga berlaku kepada mereka yang telah berkahwin. Ada yang kena senggugut yang hanya biasa-biasa sahaja. Ada juga yang sampai terguling-guling akibat terlalu sakit.. Sebelum Cik Vita ceritakan dengan lebih lanjut tentang sakit senggugut ni semua, apa punca senggugut..

Apakah Punca Senggugut??


Kesakitan yang selalu dialami oleh kaum wanita ini adalah berpunca dari pengeluaran hormon Prostaglandin yang membuatkan Rahim anda kecut bagi mengeluarkan darah haid dari rahim. Apabila Hormon Prostaglandin keluar terlalu banyak, maka pengecutan Rahim juga berlaku secara berlebihan dan perkara ini akan menyebabkan rasa sakit. Bukan hanya sakit di bahagian bawah perut, tetapi juga pada bahagian bawah pinggang.

Biasanya bila tiba waktu haid, mesti akan terasa sakit pinggang [seoalah-olah nak patah pinggang]. Kalau dtambah lagi dengan sakit senggugut, rasa sakitnya memang akan mengganggu ketenteraman para wanita. Senggugut aka nada rasa sakit seperti cramp di bahagian tulang pinggul bawah perut dan sekitar ari-ari dan juga pinggang. Kadang-kadang setengah wanita mengalami senggugut yang melampau pada setiap bulan sehingga tidak mampu untuk melakukan sebarang kerja. Penyakit senggugut wanita ini amat berkait rapat dengan fizikal, psikologi dan emosi wanita.

Tanda Yang Dialami Ketika Kedatangan Haid


  • Perut Kembung
  • Kejang perut
  • Payudara bengkak atau sensitive
  • Ketegangan atau bimbang [anxiety]
  • Masalah tidur [insomnia]
  • Sakit sendi atau otot
  • Pening kepala
  • Lesu
  • Jerawat
  • Hayunan perasaan [mood swing]
  • Peningkatan masalah kulit sedia ada dan pernafasan atau masalah mata [gangguan bulbar, conjunctivitis]


Cara Untuk Mengatasi Masalah Sengugut

# Melakukan senaman ringan – Anda lakukan sedikit regangan supaya otot boleh bergerak-gerak.
# Mengekalkan pemakanan yang seimbang dan sehat.
# Mengambil supplemen yang mempunyai nutrisi vitamin B dan magnesium – Cik Vita Syorkan anda Vitamin B COMPLEX SHAKLEE dan OSTEMATRIK [Kalsium Magnesium].

B COMPLEX

vitamib b terbaik
B Complex Shaklee

  • Vitamin B-Complex khususnya vitamin B5, B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.
  • Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ia sangat diperlukan oleh kalenjar adrenal
  • Vitamin B6 membantu mengurangkan pemyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.
  • Vitamin B6 jugan meringankan simptom-simptom fizikal dan mental sepeti kembung perut, pening, ketegangan dan hayunan perasaan.
  • Vitamin B12 membantu meringankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan.


OSTEMATRIK [Kalsium Magnesium]

mengurangkan senggugut
Pembekal Kalsium yang baik

  • Wanita perlu mengambil kalsium yang mencukupi untuk mengurangkan masalah senggugut.
  • Sebelum datangnya haid, Paras Bebanan Kalsium Akan Menurun menyebabkan emosi tidak stabil dan akan mengalami simptom-simptom senggugut yang lain. Pengambilan kalsium yang mencukupi dapat mengelakkan simptom-simptom tersebut.
  • Wanita senggugut juga kekurangan magnesium, So, anda perlu mengambil sumber magnesium.

# Minum air secukupnya - sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
# Tuam – tuam dengan air panas ataupun dengan alatan yang panas di kawasan ari-ari dan belakang pinggang.
# Ubat penahan sakit – Tapi Cik Vita tak syorkan anda mengambil ubat penahan sakit  kerana ia akan menyebabkan kesan jangka masa panjang. Cik Vita syorkan anda mengambil GLA COMPLEX kerana ianya bahan semulajadi yang dihasilkan khususnya untuk wanita.

GLA COMPLEX

melacarkan kitaran haid
Teman Baik Wanita

  • Gla Complex ialah pati biji borage, iaitu tumbuhan yang mempunyai sumber GLA yang paling kaya.
  • Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik [sejenis asid lemak yang penting] dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, dengan pengambilan GLA tambahan, ia dapat mengurangkan kesakitan senggugut tersebut.
  • Ia juga dapat mengurangkan rasa sensitif di payudara dan mengawal keinginan untuk makan makanan yang manis.


Di dalam kebanyakan kes, sakit yang terlalu kuat boleh juga disebabkan oleh masalah penyakit puan yang lebih serius seperti jangkitan kuman [Pelvic Inflammatory Disease], endometriosis dan fibroid. Jika anda mengalami senggugut yang amat teruk, lebih baik berjumpa dengan doctor sakit puan bagi mengatasi kesakitan yang berlaku agar ia tidak berpanjangan dan tidak mendatangkan kemudaratan yang terlampau.

Faktor Risiko

  • Pengambilan kafien yang tinggi
  • Tekanan
  • Peningkatan usia
  • Sejarah kemurungan
  • Penggunaan tembakau
  • Sejarah keluarga
  • Faktor pemakanan
Anda Mungkin Meminati :-

==================================================================


Cik Vita PENGEDAR SHAKLEE Anda

BERMINAT?

~Free Consultation~

++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Hubungi Cik Vita ye ;
SMS / WhatsApp : 0199609708
Page : Cik Vitamin

Pengedar Shaklee Sik, Batu Lima, Jeniang, Kedah
Serta Seluruh Malaysia
"Saya Pengedar Shaklee terbaik anda"
[1164063]

## JANA PENDAPATAN dengan Cik Vita 










Previous
Next Post »

11 comments

Click here for comments
Qaseh Abadi
admin
5/11/14 12:22 pm ×

sakit pinggang ngan senak bawak perut memang xtahan la bila period..

AKU DAN KAMU: SAKIT BELAKANG KETIKA HAID

Reply
avatar
fisha hasan
admin
5/11/14 11:41 pm ×

memang kena kawan rapat dengan gla.. hehe

Reply
avatar
ila izat
admin
6/11/14 12:41 am ×

dulu kan time skolah dok asrama ade roomate akak kalo senggugut sampai menyorok dalam almari..dia punya sakit tuh kesian tgok.. masa tu xkenal shaklee lagi huhu

Reply
avatar
6/11/14 10:20 am ×

owh macam tu ye kalau kena senggugut.

MINYAK IKAN BANTU UNTUK KURUS

Reply
avatar
fisha hasan
admin
6/11/14 11:48 am ×

ya allah.. kesiannya sampai dalam almari.. skrg ada shaklee tak risau lagi ye..

Reply
avatar
Anna AN
admin
6/11/14 12:04 pm ×

Memang sakit kena senggugut ni. Hingga tak boleh berkata-kata. sakit ooiii...
Jom jelajah : http://annahealthnbeutyhouse.blogspot.com/

Reply
avatar
siti rosnah
admin
6/11/14 6:50 pm ×

Ct dulu senggugut ambik ostematrix jer..alhamdulillah tiada senggugut,tiada lenguh pinggang dan tiada lagi kembung perut :)

Reply
avatar
Umi Azmil
admin
6/11/14 9:19 pm ×

betul2 gla sgt membantu..mmg hilang period pain terus

Reply
avatar
MamaMia
admin
6/11/14 11:53 pm ×

Saya memang ada senggugut teruk tapi since amalkan GLA & B Comp memang terasa perubahannya. Takde lagi pain killer dalam handbag.

Reply
avatar
Azlin Jaafar
admin
10/11/14 1:06 am ×

Alhamdulillah...nasib baik senggugut bukan kwn sy lg...hehehe
ADUH PENATNYA...

Reply
avatar
25/8/15 7:06 pm ×

Info yang menarik. Sekadar berkongsi, kajian telah menunjukkan bahawa kaum wanita yang mengambil Vitamin A, B6, C, D dan E kurang diserang penyakit senggugut. Selain itu, untuk mengelak berlaku senggugut yang teruk, elakkan pengambilan diet tinggi lemak tak tepu, coklat, teh dan kopi ketika datang haid.

Reply
avatar

Kongsi apa yang anda rasa ^^
jangan malu malu, kita kawan kan :) ConversionConversion EmoticonEmoticon

Thanks for your comment