Cara Mengecilkan Peha Dan Punggung Dengan Cepat


Assalamualaikum & Selamat Sejahtera..

Siapa tak nak tubuh yang langsing kan?? Khususnya bagi wanita.  Bentuk dan punggung yang cantik juga mestik ramai yang nak..  Ukuran punggung yang sesuai juga adalah penting dalam mendapat keyakinan diri. Bentuk punggung dan peha yang terlalu besar akan menarik perhatian ramai orang dan akan memalukan diri sendiri terutamanya di hadapan kaum lelaki. Tak nak la macam tu ye. Tambahan pula untuk mencari pakaian juga agak susah kerana saiz yang tidak seimbang dengan pinggang anda.

cara mengecilkan punggung
Peha & Punggung Dapat Dikecilkan Dengan Mudah

Bagi anda yang mengalami masalah ini, jangan mengambil keputusan drastik untuk melakukan perkara yang kurang sihat seperti melakukan pembedahan plastik, menyedut lemak dan sebagainya.

Anda haruslah sentiasa memotivasikan diri anda bahawa, memiliki punggung yang besar adalah satu anugerah Tuhan yang perllu anda syukuri kerana bukan semua wanita yang berpeluang untuk memilikinya. Tetapi sekiranya anda memang tidak selesa dengan bentuk tersebut, Cik Vita akan berikan kepada anda beberapa tips yang boleh membantu anda dalam menyelesaikan masalah ini.

Peha dan punggung yang besar dan lebar masih boleh dikecilkan kerana ianya terdiri daripada jaringan lemak dan kulit. Apa yang perlu anda lakukan ialah bersenam dengan konsisten dan teratur supaya lemak-lemak di kawasan tersebut dapat dibakar dengan mudah.

Cara Senaman


Cara terbaik untuk mengecilkan punggung ialah dengan melakukan senaman senaman. Walaupun anda melakukan proses diet lemak, tetapi anda tidak bersenam, kebarangkalian untuk lemak dibakar adalah tipis. Kadang-kadang lemak juga tidak dapat dibakar.

Bersenam tidak semestinya melakukan aktiviti yang berat yang boleh menyusahkan diri anda. Cukup sekadar senaman yang ringan yang hanya dilakukan di rumah.


  • Baring di atas pelapik dengan posisi tangan di sebelah peha anda.
  • Angkat kaki kanan dan kiri secara berselang seli dan gerakkan ke atas dank e bawah
  • Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali

 Anda juga boleh melakukan :-
  • Lakukan senaman seperti anda sedang mengayuh basikal
  • Lakukan dengan perlahan
  • Lakukannya sebanyak 20 kali

Kedua-dua senaman ini baik dilakukan pada setiap pagi setelah bangun tidur dan juga pada malam hari sebelum tidur. Anda juga boleh menambah jumlah gerakan sekiranya mampu.

2] Berjalan Kaki atau Lompat Tali

Jika anda ingin melakukan kelainan, anda boleh berjalan kaki ataupun lompat tali. Senaman ini boleh membantu anda mengecilkan peha dan punggung.  Berjalanlah sebanyak 1000 langkah dan anda akan mendapat hasil yang mengagumkan.

3] Jaga Pola Pemakanan

Anda disarankan supaya makan secara teratur. Biar anda makan secara kerap, tetapi di dalam kuantiti yang sedikit.

Banyakkan makan sayur-sayuran dan buahbuahan supaya tubuh anda mendapat mineral dan vitamin yang mencukupi. Ia juga sedikit sebanyak dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh. Anda juga disarankan supaya memperbanyakkan minum air kosong.

4] Menarik Nafas

Biasanya ketika sedang stress, kita akan cenderung untuk mencari makanan. Katanya untuk menghilangkan stress. Tetapi secara tidak sedar anda telah menambahkan kadar kalori yang ada di dalam badan dan akan menjadikan lemak di kawasan peha dan punggung anda bertambah.

Sebagai langkah bijak, buatlah terapi dengan memejam mata, dan menarik nafas. Terapi ini akan membuatkan anda berasa relax dan aman. Semasa menarik nafas, fokuskan tentang masa gembira anda, kejayaan anda, orang tersayang di sekeliling anda. Selepas itu, anda akan merasa tenang.

Saranan Cik Vita


Cik Vita harap sedikit tips ini dapat membantu anda dalam menyelesaikan masalah yang dihadapi. Buatlah langkah yang bijak. Selamat mencuba dan Cik Vita doakan anda mendapat bentuk peha dan punggung yang diidamkan.

Selain itu, Cik Vita juga sarankan anda supaya mengambil makanan tambahan supaya anda sentisa dibekalkan nutrient yang mencukupi bagi proses mengecilkan peha dan punggung anda.. 

Anda Mungkin Berminat Untuk Mengetahui :-

=====================================================================

Cik Vita PENGEDAR SHAKLEE Anda


BERMINAT?

~Free Consultation~

++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Hubungi Cik Vita ye ;
SMS / WhatsApp : 0199609708
Page : Cik Vitamin

Pengedar Shaklee Sik, Batu Lima, Jeniang, Kedah
Serta Seluruh Malaysia
"Saya Pengedar Shaklee terbaik anda"
[1164063]

JANA PENDAPATAN 6 -7 Angka Bersama Cik Vita









Previous
Next Post »

Kongsi apa yang anda rasa ^^
jangan malu malu, kita kawan kan :) ConversionConversion EmoticonEmoticon

Thanks for your comment