Cara Senaman Ringkas Di Pejabat ~ Cik Vitamin

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera..

Senaman?? Cik Vita dah tau dah.. ramai yang tak setuju bila kena senaman.. Cik Vita pun sama.. Semua orang tak suka buat perkara yang susah kan. Senaman susah apa. Kena pakai sport Shoes, Baju yang sesuai, kena cari trek lagi kalau nak jogging, kena cari Gym lagi kalau nak pegi Gym.. Susah susah.

Jangan mudah down bila dengar perkataan senaman. Jom kita kenal dulu apa itu SENAMAN?

Senaman ialah pegerakan badan yang dilakukan secara berulang kali secara terancang dan berstruktur bertujuan untuk meningkatkan atau mengakalkan satu atau lebih komponen kecergasan fizikal.

Macam mana nak dilakukan secara berulang kali secara terancang, kalau asyik sibuk dengan tugasan harian seperti kerja di pejabat, kuliah, masalah peribadi dan sebagainya. Bila dah sibuk macam tu rasa macam malas nak fikir hal senaman kan.

Anda jangan jadikan itu sebagai alasan anda supaya tidak bersenam. Kalau beralasan macam tu seolah-olah anda tidak memikirkan tentang soal kesihatan diri anda sendiri. Sedih tubuh badan anda sebab dapat tuan yang malas bersenam. :)

Untuk dapat tubuh badan yang sihat serta bentuk tubuh badan yang menawan mestilah kena bersenam walaupun sedikit. Siapa yang terlalu sibuk tu, Cik Vita nak bagi contoh senaman yang paling ringkas yang boleh diamalkan oleh anda tanpa mengganggu masa sibuk anda. Kalau ini pun tak mampu, nampaknya anda sendiri yang tidak mengambil tahu hal kesihatan diri anda sendiri.

Lakukan Senaman Di Pejabat

Anda boleh mengikut langkah-langkah setiap senaman tersebut.

Gerakan Ringkas

Gerakan Di Meja Kerja

Regangan Ringkas

Gerakan Mudah

Langkah Berkesan

# Jangan Hentikan Amalan Bersenam

Cik Vita sarankan supaya anda tidak menghentikan amalan bersenam ini. Lakukanlah setiap hari supaya anda dapat kekal momentum tersebut di dalam diri. Hal ini kerana, apabila anda melakukannya secara tidak konsisten, maka hasil yang anda perolehi pun tidak baik.

# Lakukannya Dengan Gembira

Jika anda seorang yang bukan yang sorang yang gemar melakukan senaman, jangan risau, Cik Vita yakin, langkah senaman yang Cik Vita berikan akan mengubah persepsi anda mengenai senaman. Oleh itu jangan berputus asa, hanya lakukannya dengan penuh gembira.

# Mengambil Supplement Tambahan

Dengan mengambil supplement tambahan, secara tidak langsung, badan anda dapat membekalkan tenaga untuk melakukan senaman, walaupun di tempat kerja. Supplement juga dapat membantu mengawal emosi anda ketika bekerja. Saya sarankan anda ESP Shaklee kerana dapat membekalkan protien untuk tubuh badan anda bagi menghasilkan tenaga yang berpanjangan.

Cik Vita harap, cara senaman yang mudah ini dapat membantu anda melakukan sedikit senaman walaupun dalam keadaan yang terlalu sibuk kerana kesihatan itu amat penting dalam kehidupan anda.

Cik Vita Pengedar Shaklee Anda

BERMINAT?

~Free Consultation~

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Hubungi Cik Vita ye ;

SMS / WhatsApp : 0199609708

FB : Fisha Hasan

Page : Cik Vitamin

Pengedar Shaklee Sik, Batu Lima, Jeniang, Kedah

Serta Seluruh Malaysia

"Saya Pengedar Shaklee terbaik anda"

[1164063]

## Jom Join Ahli Shaklee

## Senarai Harga Barangan Shaklee

About Fisha Hasan

Nama saya Nurul Hafisah binti Hasan. Dikenali dengan Fisha atau Cik Vita. Saya merupakan lulusan dari UKM, Ijazah Sarjana Muda Syariah dan Undang2. Saya merupakan Pengasas kepada Euphoria Empire. Kepakaran saya dalam membantu anda menyelesaikan masalah berat badan berlebihan dan masalah kecantikan.

Cik Vitamin