10 Tips Untuk Kurus Dengan CEPAT !

Assalamualaikum & Selamat Sejahtera..

Para Pembaca Cik Vitamin mesti ramai yang nak kurus kan?? 

Cik Vita pun dalam proses yang sama, nak kurus. InsyaAllah. masing-masing usaha untuk kurus. 

Jom Baca serba sedikit tips untuk kurus dengan berkesan dan cepat. Yang paling penting memang kena disiplin.

Tips Nak Kurus

1] Kunyah Makanan

Mengunyah semua makanan sehingga hampir hancur seolah-olah macam cecair sebelum anda menelannya. Proses ini akan membantu mengurangkan jumlah makanan yang diambil. Bila Cik Vita amalkan konsep sebegini, memang kita akan rasa cepat kenyang dan menghalang kita mengambil makanan lain. 

2] Tetapkan Target

Tentukan berapa berat ideal anda. Anda boleh mencari kalkulator di talian yang boleh membantu anda untuk mengira berat badan serta BMI yang ideal untuk anda. Dengan adanya target serta maklumat ini, ia akan memudahkan anda mencapai matlamat yang anda inginkan dan ianya juga boleh dijadikan motivasi buat anda. 

3] Tipu Badan Anda

Bagaimana dikatakan tipu badan sendiri?? Apabila anda lapar, tunggu sepuluh hingga lima belas minit sebelum anda makan. Buatlah aktiviti berjalan atau minum air untuk membantu mengatasi masalah kelaparan anda. 

4] Senaraikan Makanan Yang Sihat

Anda perlu senaraikan makanan yang berkhasiat untuk dibeli dan anda perlu ikutinya. Hal yang sama juga perlu dipraktikkan semasa membeli makanan berkhassiat tersebut dengan anda mengehadkan masa membeli bagi mengurangkan anda membeli makanan yang tidak berkhasiat. Ini bermakna, jika anda ke kedai, terus mengambil makanan yang telah disenaraikan dan keluar setelah selesai.

5] Jangan Langkau Waktu Makan

Langkau waktu makan adalah salah satu cara yang amat tidak sihat untuk menjadi kurus dengan cepat.Ini kerana jikalau anda memikirkan melangkau waktu makan anda akan kurus dengan cepat ianya sememangnya betul namun anda akan tambah berat badan anda kembali ditambah dua kali ganda dengan cepat.

6] Pengambilan Gula

Pengambilan gula sebanyak 20g selepas seisi bersenam adalah baik untuk badan anda.Ia membantu memberi tenaga semula kepada badan anda dan ia mengelakkan anda dari makan berlebihan selepas bersenam.

7] Cari Kawan Yang Sama Seperti Anda

Dapatkan sahabat yang juga dalam proses untuk kurus dengan cepat.Ini akan membantu mental anda semasa anda melalui proses ini dengan baik. Anda akan saling memberi motivasi kepada satu sama lain.Ini akan pastikan kekuatan mental bersama.

8] Sediakan Perancangan Yang Terperinci

Buat perancangan yang teliti untuk kurus dengan cepat. Contohnya membawa makanan yang menyihatkan bersama anda takala anda berasa lapar.Bungkuskan dalam kuantiti yang kecil. Dengan cara ini anda tidak akan perlu membeli makanan di kedai makanan dan ianya akan pastikan anda kekal bertenaga dan kurus.

9] Pilih Jenis Minuman Yang Betul

Minuman bersoda mungkin mempunyai rasa manis, tetapi ia tidak baik untuk anda atau badan anda. Beralih kepada air mineral dan anda dapat melihat akan penurunan berat badan anda. Kalau anda tetap inginkan minuman yang manis anda boleh memilih untuk memerah dari buah buahan segar sendiri.

10] Pengambilan Makanan Tambahan

Makanan Tambahan Yang Cik Vita Maksudkan ialah vitamin Shaklee. Ia boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat. Apa yang Cik Vita amalkan ialah Lecithin, Alfalfa, Herb-lax dan ESP Shaklee. Hampir 10 Kg Cik Vita telah berjaya hapus lemak-lemak jahat dari badan Cik Vita.
Anda Bagaimana? Jom Cik Vita coaching sampai slim bak kerengga.. 

==========================================================

Berminat Untuk Mencuba Vitamin Shaklee ??

Cik Vita Ada Penyelesaiannya

Cik Vita PENGEDAR SHAKLEE Anda

Pengedar Shaklee Sik, Batu Lima, Jeniang, Kedah

Serta Seluruh Malaysia

"Saya Pengedar Shaklee terbaik anda"

[1164063]

Anda Mungkin Berminat Untuk MENJANA PENDAPATAN  6 -7 angka sebulan. 

Hubungi Cik Vita sekarang ;

SMS / WhatsApp : 0199609708

FB : Fisha Hasan

Page : Cik Vitamin

KONSULTASI PERCUMA

UNTUK PELANGGAN CIK VITA

About Fisha Hasan

Nama saya Nurul Hafisah binti Hasan. Dikenali dengan Fisha atau Cik Vita. Saya merupakan lulusan dari UKM, Ijazah Sarjana Muda Syariah dan Undang2. Saya merupakan Pengasas kepada Euphoria Empire. Kepakaran saya dalam membantu anda menyelesaikan masalah berat badan berlebihan dan masalah kecantikan.

Related Post